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生活のうえで
2007/07/17 [Tue] 08:51
生活のうえで取り入れやすいマクロビオティックは、主食を玄米としたり、旬の野菜を中心とした献立を立てたり、良く噛んで食事をしたりということくらいでしょうか。
そんなことだけで効果があるの?と思われるかもしれませんが、心を入れ替えて、すがすがしい気持ちで生活をするということに意味があるのです。
ちょっとした心がけからはじめて、続けていけそうなら、また何かを追加する。
最初はそういった形で良いと思います。
ストレスを避け、体に良い食べ物をとり、健康に長生きできるマクロビオティックの生活。
是非、目指していきたいものです。
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